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Das St Galler Coaching Modell

Das „St.Galler Coaching Modell®“ mit dem ich arbeite, wurde 3-fach wissenschaftlich validiert (2011, 2014 und 2017) und die nachhaltige Wirksamkeit eindeutig bestätigt. Hier...

Ayurvedisch Coachen

Beim Ayurveda Coaching erarbeiten wir für dich zielgerichtete Lösungen für konkrete Herausforderungen im Alltag, insbesondere wenn du dich nach Balance, Vitalität und Gesundheit...

Langlebigkeit und Vitalität: Wie Ayurveda die Blue Zones spiegelt

Sowohl Ayurveda als auch die Lebensweise in den Blue Zones fördern ein langes, gesundes Leben durch eine ausgewogene Ernährung, Achtsamkeit, regelmäßige Bewegung und starke soziale Verbindungen. Entdecke, wie diese alten Prinzipien Wohlbefinden und Vitalität unterstützen.

Die Kraft regionaler, heimischer Kräuter im Ayurveda entdecken!

Willkommen auf unserer Reise zu den Wurzeln der Natur und der uralten Wissenschaft des Ayurveda! Unsere heimischen Kräuter und Pflanzen bieten eine Fülle an Vorteilen für...

Naturpausen für mehr Produktivität

Entdecke die Kraft der Natur: Erhöhe Deine Produktivität mit kurzen Auszeiten

In unserer hektischen, technologiegetriebenen Welt suchen viele von uns nach Wegen, um Stress abzubauen und unsere Produktivität zu steigern. Eine der einfachsten und effektivsten Methoden ist, regelmäßig kurze Auszeiten in der Natur zu nehmen. Diese kleinen Pausen können nicht nur dein Wohlbefinden verbessern, sondern auch deine Arbeitsleistung optimieren. Die ayurvedischen Prinzipien Sattva, Rajas und Tamas bieten einen faszinierenden Einblick, wie die Natur diese positiven Effekte hervorruft.

Ayurveda im Herbst

Vata Dosha | Umbruch | Veränderung Hura, hura, der Herbst ist da! Oder? Er lässt sich auch nicht mehr verleugnen. Glücklich schätzen wir uns, wenn wir noch herrlich, sonnige Tage...

Mit Yoga Nidra zur Ruhe kommen

Yoga Nidra Entspannung Zwischen DämmerSchlaf und Wachzustand Bereits seit vielen Jahrhunderten wird Yoga Nidra praktiziert. Aufgrund der Dauerbelastung unseres Geistes ist diese...

Clean Eating | Was ein aktueller Trend mit Ayurveda zu tun hat

Clean Eating Warum dieser Trend aus ayurvedischer Sicht nichts Neues ist. Mit Clean Eating (übersetzt reines/sauberes Essen) wird eine neue/alte Ernährungsform wieder ganz...

Vata, Pitta, Kapha – wer bin ich?

Vata? Pitta? Kapha? Wer bin ich? Nach Ayurveda ist jeder Mensch eine Mischung aus den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Diese, deine persönliche Konstitution, bekommst du mit...

Forever young mit Ayurveda? Woher kommt die Sehnsucht nach der ewigen Jugend?

Der Ayurveda sagt, wenn wir im Einklang mit unserer persönlichen Natur leben, dann sind und bleiben wir gesund und glücklich. Unser Körper und Geist sind stark und genau diese Immunität, die uns vor Krankheiten schützt, lässt uns auch langsamer oder besser gesagt gesünder altern. Unsere Lebensqualität und damit einhergehend auch unsere Psyche geben uns im Umkehrschluss auch wieder positive Kraft und Stärke. Und obwohl das Altern ein Prozess ist, der uns immer schon begleitet hat, bekommt er mit den Jahren eine noch intensivere Bedeutung. Ist Alter ein Geschenk oder Altern als eine Krankheit anzusehen?

Summer Vibes: Mit Ayurveda die heiße Jahreszeit genießen!

Im Ayurveda ist der Sommer Pitta-Dosha Zeit und wird in den frühen und späten Sommer unterschieden. Während Menschen mit einem dominanten Vata und Kapha-Dosha nicht genug bekommen können von der Wärme und der Sonne, kann es bei Jemandem mit viel oder einem dominanten Pitta-Dosha auch recht schnell „GENUG!“ werden.

Eine Yin-Sequenz für deine individuelle Yoga-Routine zu Hause

Eine Yin-Yoga Sequenz für deine individuelle Routine Diese Folge kannst du morgens, gleich nach dem Aufstehen, durchführen. Gerade am Morgen, wenn deine Muskeln und der ganze...

Yin-Yoga nur ein Trend?

Yin Yoga nur ein Trend? Passiv in der Asana (der Yoga-Position) über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten verweilen, das scheint seit einiger Zeit immer beliebter zu werden. Stretchen und Atmen und damit die Faszien, das Lymphsystem und unseren ganzen Körper in Wallungen oder zur Entspannung zu bringen – das klingt relaxed und easy.