Blog | News | Tipps
Die Magie der Wintersonnen-Wende: Licht und Schatten im Einklang
Die Wintersonnenwende ist ein magischer Moment im Jahreskreis. Sie markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres – eine Einladung, innezuhalten und bewusst...
Spiritualität – Warum sie für dein Leben entscheidend ist
Bei Spiritualität denken viele an Räucherstäbchen, Meditationskissen und geheimnisvolle Rituale. Doch Spiritualität ist keine Frage von Hokuspokus, sondern ein Schlüssel zu mehr...
Das St Galler Coaching Modell
Das „St.Galler Coaching Modell®“ mit dem ich arbeite, wurde 3-fach wissenschaftlich validiert (2011, 2014 und 2017) und die nachhaltige Wirksamkeit eindeutig bestätigt. Hier...
Ayurvedisch Coachen
Beim Ayurveda Coaching erarbeiten wir für dich zielgerichtete Lösungen für konkrete Herausforderungen im Alltag, insbesondere wenn du dich nach Balance, Vitalität und Gesundheit...
Langlebigkeit und Vitalität: Wie Ayurveda die Blue Zones spiegelt
Sowohl Ayurveda als auch die Lebensweise in den Blue Zones fördern ein langes, gesundes Leben durch eine ausgewogene Ernährung, Achtsamkeit, regelmäßige Bewegung und starke soziale Verbindungen. Entdecke, wie diese alten Prinzipien Wohlbefinden und Vitalität unterstützen.
Die Kraft regionaler, heimischer Kräuter im Ayurveda entdecken!
Willkommen auf unserer Reise zu den Wurzeln der Natur und der uralten Wissenschaft des Ayurveda! Unsere heimischen Kräuter und Pflanzen bieten eine Fülle an Vorteilen für...
Naturpausen für mehr Produktivität
Entdecke die Kraft der Natur: Erhöhe Deine Produktivität mit kurzen Auszeiten
In unserer hektischen, technologiegetriebenen Welt suchen viele von uns nach Wegen, um Stress abzubauen und unsere Produktivität zu steigern. Eine der einfachsten und effektivsten Methoden ist, regelmäßig kurze Auszeiten in der Natur zu nehmen. Diese kleinen Pausen können nicht nur dein Wohlbefinden verbessern, sondern auch deine Arbeitsleistung optimieren. Die ayurvedischen Prinzipien Sattva, Rajas und Tamas bieten einen faszinierenden Einblick, wie die Natur diese positiven Effekte hervorruft.
Ayurveda im Herbst
Vata Dosha | Umbruch | Veränderung Hura, hura, der Herbst ist da! Oder? Er lässt sich auch nicht mehr verleugnen. Glücklich schätzen wir uns, wenn wir noch herrlich, sonnige Tage...
Mit Yoga Nidra zur Ruhe kommen
Yoga Nidra Entspannung Zwischen DämmerSchlaf und Wachzustand Bereits seit vielen Jahrhunderten wird Yoga Nidra praktiziert. Aufgrund der Dauerbelastung unseres Geistes ist diese...
Clean Eating | Was ein aktueller Trend mit Ayurveda zu tun hat
Clean Eating Warum dieser Trend aus ayurvedischer Sicht nichts Neues ist. Mit Clean Eating (übersetzt reines/sauberes Essen) wird eine neue/alte Ernährungsform wieder ganz...
Vata, Pitta, Kapha – wer bin ich?
Vata? Pitta? Kapha? Wer bin ich? Nach Ayurveda ist jeder Mensch eine Mischung aus den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Diese, deine persönliche Konstitution, bekommst du mit...
Forever young mit Ayurveda? Woher kommt die Sehnsucht nach der ewigen Jugend?
Der Ayurveda sagt, wenn wir im Einklang mit unserer persönlichen Natur leben, dann sind und bleiben wir gesund und glücklich. Unser Körper und Geist sind stark und genau diese Immunität, die uns vor Krankheiten schützt, lässt uns auch langsamer oder besser gesagt gesünder altern. Unsere Lebensqualität und damit einhergehend auch unsere Psyche geben uns im Umkehrschluss auch wieder positive Kraft und Stärke. Und obwohl das Altern ein Prozess ist, der uns immer schon begleitet hat, bekommt er mit den Jahren eine noch intensivere Bedeutung. Ist Alter ein Geschenk oder Altern als eine Krankheit anzusehen?
Summer Vibes: Mit Ayurveda die heiße Jahreszeit genießen!
Im Ayurveda ist der Sommer Pitta-Dosha Zeit und wird in den frühen und späten Sommer unterschieden. Während Menschen mit einem dominanten Vata und Kapha-Dosha nicht genug bekommen können von der Wärme und der Sonne, kann es bei Jemandem mit viel oder einem dominanten Pitta-Dosha auch recht schnell „GENUG!“ werden.
A Yin-Yoga sequence for your own yoga practice at home
A Yin sequence for your own yoga practice at home
A Yin-Yoga sequence for your own yoga practice You can do this sequence in the morning, right after you got up. Especially in the morning, when your muscles and the whole body...
Just trendy: Yin Yoga?
Yin Yoga nur ein Trend? Staying passively in the asana (the yoga position) for a period of three to five minutes seems to have become more and more popular recently. Stretching and breathing and getting the fasciae, the lymphatic system and our whole body flowing or unwinding – that sounds relaxed and easy.
Eine Yin-Sequenz für deine individuelle Yoga-Routine zu Hause
Eine Yin-Yoga Sequenz für deine individuelle Routine Diese Folge kannst du morgens, gleich nach dem Aufstehen, durchführen. Gerade am Morgen, wenn deine Muskeln und der ganze...
Yin-Yoga nur ein Trend?
Yin Yoga nur ein Trend? Passiv in der Asana (der Yoga-Position) über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten verweilen, das scheint seit einiger Zeit immer beliebter zu werden. Stretchen und Atmen und damit die Faszien, das Lymphsystem und unseren ganzen Körper in Wallungen oder zur Entspannung zu bringen – das klingt relaxed und easy.
Delicious and healthy : Barley water!
Whiskey, beer or simply barley water? Did you know (this has nothing in common with whiskey and beer) that barley is indirect one of the best metabolism-stimulating grains? In...
Lecker und gesund: Gerstenwasser
Whiskey, Bier oder einfach Gerstenwasser? Wusstest Du (das hat nichts mit Whiskey und Bier zu tun 😉 ), dass Gerste indirekt eines der besten stoffwechselanregenden...
Pollen on their way?!
People suffering from allergies are not having an easy time these days. We are looking forward to the first warm sunshine, the great weather and the reawakening of nature... and...
Pollen im Anflug?!
Allergiker haben es dieser Tage wirklich nicht leicht. Da freut man sich über die ersten warmen Sonnenstrahlen, das tolle Wetter und das Erwachen der Natur… und dann das! Pollen!...
Detox, Fasting, New Year’s Resolution
Now? At the beginning of the new year? When is the best time? It is often obvious that after the pre-Christmas period, which was marked by freshly baked cookies and other treats,...
Detox, Fasten, gute Vorsätze
Jetzt? Zu Beginn des neuen Jahres? Wann ist die beste Zeit? Es liegt oft auf der Hand, dass man sich nach der Vorweihnachtszeit, die im Zeichen von frisch gebackenen Plätzchen...
Welcome to Vata-Wonderland!
Cold feet, confused head and stiff back. Now is the time to bring more warmth into your life! From an Ayurvedic point of view, this may be accompanied by a gentle Pitta fire....
Willkommen im Vata-Wonderland!
Kalte Hände, kalte Füße, wirrer Kopf und steifer Rücken. Jetzt ist die Zeit, um mehr Wärme in Dein Leben zu bringen! Ayurvedisch betrachtet...
Magic potion No1: Ginger Tea
This drink is quick and easy. It is good for your immune system and gets your metabolism working. Great for cold days.
Vata, Pitta, Kapha – Who am I?
As a miniature of nature, according to the teachings of Ayurveda, we humans are a microcosm and thus an “offshoot” of the entire universe, the macrocosm. The five elements – space/ether, air, fire, water, earth, which can be found in everything and manifest in everything – are the basis of Ayurvedic science.
How to start with Yoga?
For some, it is a sport to tighten up the butt and other parts of the body and bring them into shape. For others, it is gymnastics and stretching to compensate for other physical stress. And for others it is a spiritual practice to connect with oneself and the macro-cosmos.
Liebling aller Yogis – Der Sonnengruß
"Yoga Is Not About Tightening Your Ass, It Is Getting Your Head, Out Of It" Na Gott sein Dank ist Yoga auf der ganzen Welt und in fast jedem Wohnzimmer angekommen. Viele Menschen...
Zaubertrunk No1: Ingwer-Tee
Dieser Drink geht schnell und einfach. Ist gut für Deine Immunkraft und bringt Deinen Stoffwechsel in Gang. Ideal für kalte Tage.
Vata, Pitta, Kapha – Wer bin ich eigentlich?
Vata, Pitta, Kapha DIE Begriffe für Jeden, der sich schonmal mit Ayurveda beschäftigt hat. Da findet man den Kapha-Tee im Supermarkt, hört von Pitta-Typen oder...