Es geht um Dich!
Dein Leben. Deine Gesundheit.
Ayurveda, Yoga, Meditation – für jeden Tag und jeden lebensstil
Gesundheit, vitalität und Resilienz sind der Schlüssel für ein erfülltes Leben.
Ob zu Hause am Esstisch oder am Schreibtisch im Büro. Auf dem Fahrrad auf dem Weg zur Arbeit oder in der Business Class im Flieger. In der Hotellobby beim Check In oder an der Kasse im Supermarkt beim Check Out. Mit Deiner Quietsche-Ente in der Badewanne oder auf Deinem Boot im endlosen Ozean… Ein Wunsch verbindet uns Alle:
Morgens voller Energie und kreativ den Tag beginnen. Abends glücklich, zufrieden und entspannt einschlafen.
“Ayurveda, wie funktioniert das?”
Egal ob wir in Teilbereichen, wie zum Beispiel der Ayurveda Ernährungsberatung, durch Körperarbeit, mit ausgleichendem Lifestyle oder mit dem ganzheitlichen Fokus ansetzen: Ich helfe Jedem, der Ayurveda, das Wissen vom Leben, verstehen und daraus subjektive Schlüsse für sein Leben ableiten und umsetzen möchte. Pragmatisch und individuell, das ist meine Devise.
So werden wir Ayurveda auf Dich und Dein Thema abstimmen und nutzen: als Immun-Modulator für zu Hause oder im Beruf. Für mehr Vitalität, Lebensfreude, Kraft, Ausdauer, Kreativität, Resilienz, Wohlgefühl…
Upgrade your Life – NUR Du hast Dein Leben in der Hand!
Ich freue mich auf Dich, Deine Ariane Hotzel
Aktuelle Veranstaltungen und Ayurveda-Retreats
22. Mai: Ayurveda Vibes & Bites - East meets west brunch
Ayurveda Vibes & Bites – East meets west Brunch
Glücklich brunchen in gemütlicher und einmaliger Atmosphäre in Frankfurt Sachsenhausen
Der Ayurveda Brunch – für den modernen Lebensstil von heute mit dem traditionellen Wissen der jahrtausendalten Lehre vom Leben vereint – eine Fusion aus Ost und West.
Meet me there und genieße Leckereien aus der Ayurveda Welt.
Weitere Informationen und Buchung im AyurSoul Health Store und Cafe in Frankfurt
3. Juni: Buchvorstellung und kostenfreier Vortrag "Einfach machen: Ayurveda"
Buchvorstellung und kostenfreier Vortrag “Einfach machen: Ayurveda”
Ayurveda, “Das Wissen vom Leben”, hat sich seit tausenden Jahren zur Gesunderhaltung und als Heilkunst bewährt. Längst ist Ayurveda im Westen keine Modeerscheinung mehr, sondern hat wie Yoga und Meditation seinen Platz auch in der Forschung, Therapie und alternativen Medizin gefunden.
Doch was nutzt das ganze Spektrum an lebensverändernden, gesundheitsfördernden Maßnahmen und Routinen, wenn sie im Alltag, zwischen Beruf, Freizeit, Freunden und der Familie nicht umgesetzt oder gar als zusätzliche Belastung deklariert werden.
Dass man die Grundsätze des Ayurveda auch “einfach machen” kann, geht mit einem pragmatischen Ansatz und einem vielseitigen Wissen über den Ayurveda.
Weitere Informationen und Buchung im AyurSoul Health Store und Cafe in Frankfurt
10. Juni: Kochworkshop - Ayurveda im Alltag - Einfach machen
Kochworkshop – Ayurveda im Alltag – Einfach machen
Dass ayurvedisch zu Kochen nicht unbedingt aufwendig ist und sich nicht immer an der indischen Küche orientieren braucht, erfährst du bei diesem Workshop.
Es erwarten dich viele Informationen zu Nahrungsmitteln, Gewürzen, alltagstaugliche Tipps und Tricks für die Zubereitung und den Genuss im Alltag.
Beim abendlichen Kochen geht es entspannt zu. Die Zutaten sind bereits zum Kochen vorbereitet. Die ganze Gruppe ist bei der Zubereitung jedes Gerichtes dabei.
Genuss pur! Das gekochte Menü wird selbstverständlich gemeinsam gegessen.
Weitere Informationen und Buchung im AyurSoul Health Store und Cafe
12. Juni: Workshop - Selbstheilung und Vitalität durch typgerechte Ernährung
Selbstheilung und Vitalität durch typgerechte Ayurveda Ernährung
Über kaum ein anderes Thema wird so viel diskutiert, recherchiert, fotografiert, geredet und geforscht: unsere Ernährung.
Gibt es sie, die eine Ernährungsform für Alle, die sämtliche Probleme lösen kann?
Nicht aus Sicht des Ayurveda!
Denn ganzheitlich betrachtet spielen nicht nur die Qualität und Herkunft der Lebensmittel, die wir zu uns nehmen eine Rolle.
Vielmehr geht es auch beim Thema Essen um jeden Einzelnen und den Mix aus verschiedenen Umständen und Gegebenheiten, die dafür
sorgen, dass unsere Ernährung uns gesund, glücklich und vital sein lässt.
Dass und wie ayurvedische Ernährung alltagstauglich, pragmatisch und regional geht, erfährst du bei diesem Workshop. Du tauchst ein in die traditionelle und exotische Welt des Ayurveda und lernst dabei viele Grundlagen und Zusammenhänge über das fundierte und bewährte „Wissen vom Leben“ und unsere Gesundheit kennen.
Du erfährst von Vata, Pitta und Kapha und wie du mit diesen drei Doshas, dich und deine Umwelt besser kennen lernen und verstehen kannst.
Lass dich begeistern, mit welchen einfachen Schritten und Ayurveda-Tipps, du dein modernes Leben und deine Gesundheit beeinflussen kannst. Vitalität, Lebensfreude und Wohlbefinden inklusive!
19. - 24. Juni: Ayurveda Sattva Yoga Retreat
Sattva-Yoga – Mit Ayurveda und Yoga zu inneren Kraftquellen finden
In diesem Retreat stärkst du deine positiven (sattvischen) Persönlichkeitsanteile und lernst, diese im Alltag als stetig fließende Energiequelle zu nutzen. Mit Hilfe individuell abgestimmter Yogastunden und mentalen Übungen baust du Stress ab und öffnest die Tür für Gelassenheit, Selbstvertrauen und Freude – nach dem ganzheitlichen Wissen des Yoga und der Ayurveda-Heilkunde und -Psychologie wertvolle Elemente eines gesunden und erfolgreichen Lebens.
Weitere Informationen und Buchung im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum
3.-8. Juli: Ayurveda Sattva Yoga Retreat
Sattva-Yoga – Mit Ayurveda und Yoga zu inneren Kraftquellen finden
In diesem Retreat stärkst du deine positiven (sattvischen) Persönlichkeitsanteile und lernst, diese im Alltag als stetig fließende Energiequelle zu nutzen. Mit Hilfe individuell abgestimmter Yogastunden und mentalen Übungen baust du Stress ab und öffnest die Tür für Gelassenheit, Selbstvertrauen und Freude – nach dem ganzheitlichen Wissen des Yoga und der Ayurveda-Heilkunde und -Psychologie wertvolle Elemente eines gesunden und erfolgreichen Lebens.
Weitere Informationen und Buchung im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum
10. - 15. Oktober: Ayurveda Sattva Yoga Retreat
Sattva-Yoga – Mit Ayurveda und Yoga zu inneren Kraftquellen finden
In diesem Retreat stärkst du deine positiven (sattvischen) Persönlichkeitsanteile und lernst, diese im Alltag als stetig fließende Energiequelle zu nutzen. Mit Hilfe individuell abgestimmter Yogastunden und mentalen Übungen baust du Stress ab und öffnest die Tür für Gelassenheit, Selbstvertrauen und Freude – nach dem ganzheitlichen Wissen des Yoga und der Ayurveda-Heilkunde und -Psychologie wertvolle Elemente eines gesunden und erfolgreichen Lebens.
Weitere Informationen und Buchung im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum
21.-26. Dezember: Ayurveda Regenerationskur
RASAYANA – Ayurveda Wellnesskur für Körper, Geist und Seele
Rasayana meint im Ayurveda Maßnahmen zur Regeneration der Körperzellen, die dem Alterungsprozess entgegen wirken und zu mehr Lebensfreude und Vitalität verhelfen. Mit einem intensiven und ganzheitlichen Behandlungs- und Regenerationsprogramm erfährst du in fünf Tagen nachhaltige Erholung und Gesundheitssteigerung.
Weitere Informationen und Buchung im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum
26.-31. Dezember: Ayurveda Regenerationskur
RASAYANA – Ayurveda Wellnesskur für Körper, Geist und Seele
Rasayana meint im Ayurveda Maßnahmen zur Regeneration der Körperzellen, die dem Alterungsprozess entgegen wirken und zu mehr Lebensfreude und Vitalität verhelfen. Mit einem intensiven und ganzheitlichen Behandlungs- und Regenerationsprogramm erfährst du in fünf Tagen nachhaltige Erholung und Gesundheitssteigerung.
Weitere Informationen und Buchung im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum
Termin folgt: Workshop: Vata, pitta, kapha - wer bin ich?
Workshop: Vata, Pitta, Kapha – wer bin ich?
Sich selbst erkennen und die ayurvedischen Dosha-Typen entschlüsseln
Die drei Doshas sind die wichtigsten Faktoren der ayurvedischen Gesundheitslehre überhaupt. Gemäß Ayurveda werden wir von einem individuellen Zusammenspiel der drei Grundkräfte, den Doshas Vata, Pitta und Kapha geprägt. Wenn wir unser Leben gemäß dieser Kräfte ausrichten, fühlen wir uns lebendiger und gesünder.
Genieße mit uns einen anregenden Abend im Spiel der Doshas. Lerne dich und Andere besser kennen und verstehen.
MEIN AYURVEDA 360-GRAD RATGEBER
Körperliche und geistige Gesundheit ist die wichtigste Grundlage für Lebensfreude, Vitalität, Ausstrahlung und den Erfolg in Beruf und Familie.
Ayurveda, Yoga, Meditation, Chakren, Marma-Punkte, Rezepte, Routinen und Rituale… alltagstauglich und pragmatisch erklärt. Wertvolle Experten-Tipps, -Interviews und Praxisbeispiele.
Das sagen die ersten Leser zum Buch:
(Diese und weitere Rezensionen findest du auf Amazon)
Super Buch! Einfach und spannend alle Themen rund ums Leben erklärt.
Als Ayurveda-Anhängerin war ich auf das Buch sehr gespannt. Es hat meine Erwartungen bei Weitem übertroffen. Es dauert ein wenig, bis die kanpp 350 Seiten gelesen sind, aber der Inhalt überzeugt. Das Buch ist so geschrieben, als unterhalte man sich mit der Autorin persönlich. Es fehlt wirklich an nichts, um Ayurveda zu probieren oder besser: “Einfach machen”! Egal, um was es geht: die unterschiedlichen Typen, Berufswahl oder auch Veränderungen, Tagesabläufe, Routinen, Vorlieben, Abneigungen, Krankheiten, Rezepte – ich kann gar nicht alles aufzählen. Hervorzuheben sind die vielen Info-Kästchen mit wichtigen Zusammenfassungen, aber auch die Experten im Interview.
Was mir sehr gut gefallen hat, sind zudem viele Fragen, welche sich jeder im Leben stellt und die etwas mit unserem Wohlbefinden zu tun haben. Denn Lebensfreude liegt bei jedem selber, weniger bei anderen ;-).
Wer mehr für sich und seine Lebensfreude tun möchte, sollte bei diesem Buch zugreifen!
Großer Praxisteil
Einfach machen – Ayurveda
Einfach lesen…, das Buch ist auch für mich als Ayurveda- Neuling leicht zu lesen. Es ist abwechslungsreich gestaltet. Der Titel Alltag & Business hat mich besonders angesprochen und ich bin nicht enttäuscht worden.. ich kann viele Anregungen mitnehmen. Besonders ansprechend ist der hintere Teil mit vielen wertvollen Tipps und Ritualen. Mit den Kürbis-Kichererbsen Bratlingen konnte ich sogar bei meiner Familie punkten und die Rosenkohl-Süßkartoffeltarte kam am Mädelsabend super an!
Lohnenswertes Buch das einen detaillierten Einblick in die Ayurvedische Gedankenwelt oder die wohltuende Resilienz bietet.
Sehr gelungenes und informatives Buch mit interessanten Tipps.
Perfekt für Einsteiger, aber auch zur Vertiefung der Thematik geeignet 🙂
Hol dir deinen Ayurveda-Event zu dir nach Hause:
in deine Ayurveda-lounge
FAMILY & FRIENDS:
Zeit ist ein kostbares Gut. Genauso wertvoll sind Freunde und die Familie, denn sie sind häufig wichtige Stützen in unserem Leben. Der Ayurveda schaut nicht nur auf jeden Einzelnen sondern auch auf das was uns umgibt. So spielen nicht nur die Jahreszeiten, das Klima oder das Umfeld und wie wir damit umgehen eine wichtige Rolle für unsere Balance. Nein, auch die Menschen, die uns begleiten und zu unserem Leben dazu gehören, ihre Stimmung und auch ihr ayurvedischer Typ prägen uns und sind ausschlaggebend für unser Wohlbefinden, Lebensfreude und Vitalität.
Warum nicht einmal gemeinsam mit den Menschen, die uns viel bedeuten etwas Anderes ausprobieren, sich von der “ayurvedischen Seite” aus kennen lernen oder gemeinsam einen neuen Weg beschreiten?
Neues ausprobieren … Gemeinsam entdecken … Quality-time genießen … Einzigartige Momente erleben …
Spass und Unterhaltung mit Deinen Lieblinsgmenschen. Wann und wo ihr wollt!
AYUR-Explorer
Monopoli war gestern! Tauche mit Freunden und der Familie pragmatisch in die Tiefen der ayurvedischen Typenlehre ein. Erfahre spielerisch durch die „Personal-Ayurveda-ID“ mehr über Dich, die Beziehung zu Dir selbst und Anderen.
Ayur-Moves
Gemeinsam (was) bewegen! Yin oder Yang? Yoga, Spaziergang oder Wanderung?
Outdoors in Deinem Garten oder in der freien Natur? Im Wohnzimmer oder Party-Raum?
Ayur-Cooking
“Your home is your castle: Cooking with family and friends in your kitchen.”
Ein Ayurveda-Kochworkshop ganz nach deinem Geschmack und mit Deinen Lieblingszutaten.
Lebenslust, Vitalität und Kreativität made by nature!
Kreativität ist die Intelligenz, die Spaß hat.
Albert Einstein
Coaching
Warum nicht während eines entspannten oder sportlichen Spaziergangs im
Wald oder auf der Bank im Grünen?
Egal ob beim Coaching gegen Stress oder für besseren Schlaf, zur Gewichts- oder Immun-Modulation: in der Natur und bei meinen Beratungen gibt es viel Platz und Freiraum für dich und deine Themen.
Team-building
“In der Natur lauern Kreativität, tolle Ideen, Vitalität und Enthusiasmus!” – Ariane Hotzel
Einfach mal raus vor die Tür – die Perspektive ändern.
Komplizierte Arbeitsaufgaben lassen sich einfacher betrachten oder werden gelöst. Eingefahrene Themen bekommen eine neue Sichtweise oder auf einmal ist sie da die Idee, so logisch, so klar.
Freitagabend
Der etwas andere Waldspaziergang in Darmstadt-Bessungen: Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Ayurveda und Bewegung in der Natur!
WIR MACHEN EINE WINTERPAUSE:
Wenn es abends länger hell ist, geht es wieder los.
Termine und Anmeldungen gerne hier:
Daran glaube ich:
“Happiness is a Choice – Glück ist eine Wahl.”
Für ein Leben in Gesundheit, vital und glücklich, hast nur Du die Fäden in der Hand!
Mit meinem wertvollen Erfahrungsschatz, fundiertem Wissen, kreativen Ideen und meiner pragmatischen Herangehensweise, unterstütze ich Dich bei Deinem Re-Start oder Neu-Beginn.
Individuell, zuverlässig und lebensnah.
BLOG | NEWS | TIPPS
Forever young mit Ayurveda? Woher kommt die Sehnsucht nach der ewigen Jugend?
Der Ayurveda sagt, wenn wir im Einklang mit unserer persönlichen Natur leben, dann sind und bleiben wir gesund und glücklich. Unser Körper und Geist sind stark und genau diese Immunität, die uns vor Krankheiten schützt, lässt uns auch langsamer oder besser gesagt gesünder altern. Unsere Lebensqualität und damit einhergehend auch unsere Psyche geben uns im Umkehrschluss auch wieder positive Kraft und Stärke. Und obwohl das Altern ein Prozess ist, der uns immer schon begleitet hat, bekommt er mit den Jahren eine noch intensivere Bedeutung. Ist Alter ein Geschenk oder Altern als eine Krankheit anzusehen?
Summer Vibes: Mit Ayurveda die heiße Jahreszeit genießen!
Im Ayurveda ist der Sommer Pitta-Dosha Zeit und wird in den frühen und späten Sommer unterschieden. Während Menschen mit einem dominanten Vata und Kapha-Dosha nicht genug bekommen können von der Wärme und der Sonne, kann es bei Jemandem mit viel oder einem dominanten Pitta-Dosha auch recht schnell „GENUG!“ werden.
Eine Yin-Sequenz für deine individuelle Yoga-Routine zu Hause
Eine Yin-Yoga Sequenz für deine individuelle...