Es geht um Dich!

Dein Leben. Deine Gesundheit.

Ayurveda, Yoga, Meditation –                 für jeden Tag und jeden lebensstil

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Gesundheit, vitalität und Resilienz sind der Schlüssel für ein erfülltes Leben.

Ob zu Hause am Esstisch oder am Schreibtisch im Büro. Auf dem Fahrrad auf dem Weg zur Arbeit oder in der Business Class im Flieger. In der Hotellobby beim Check In oder an der Kasse im Supermarkt beim Check Out. Mit Deiner Quietsche-Ente in der Badewanne oder auf Deinem Boot im endlosen Ozean… Ein Wunsch verbindet uns Alle:

Morgens voller Energie und kreativ den Tag beginnen. Abends glücklich, zufrieden und entspannt einschlafen.

“Ayurveda, wie funktioniert das?”

Egal ob wir in Teilbereichen, wie zum Beispiel der Ayurveda Ernährungsberatung, durch Körperarbeit, mit ausgleichendem Lifestyle oder mit dem ganzheitlichen Fokus ansetzen: Ich helfe Jedem, der Ayurveda, das Wissen vom Leben, verstehen und daraus subjektive Schlüsse für sein Leben ableiten und umsetzen möchte. Pragmatisch und individuell, das ist meine Devise.

So werden wir Ayurveda auf Dich und Dein Thema abstimmen und nutzen: als Immun-Modulator für zu Hause oder im Beruf. Für mehr  Vitalität, Lebensfreude, Kraft, Ausdauer, Kreativität, Resilienz, Wohlgefühl…

Upgrade your Life – NUR Du hast Dein Leben in der Hand!

Ich freue mich auf Dich, Deine Ariane Hotzel

 

Mein Ayurveda 360-Grad-Ratgeber für dich!

Im Dezember 2021 wurde vom BMU Verlag/ Lemon Media mein pragmatischer Ratgeber zum Thema Ayurveda herausggegeben.

Alltagstauglich und mit vielen Tipps, Interviews, Anleitungen auch aus den Bereichen Yoga und Meditation, Rezepten und vielem Mehr, ist ein ganzheitliches Buch entstanden. Ohne Schnick-Schnack und mit ganz viel Input.

Das Buch ist erhältlich im Buchladen deiner Wahl oder online im Rosenberg AyurMed Ayurveda-Online Shop oder bei Amazon.

Großer Praxisteil…

Einfach machen – Ayurveda
Einfach lesen…, das Buch ist auch für mich als Ayurveda- Neuling leicht zu lesen. Es ist abwechslungsreich gestaltet. Der Titel Alltag & Business hat mich besonders angesprochen und ich bin nicht enttäuscht worden.. ich kann viele Anregungen mitnehmen. Besonders ansprechend ist der hintere Teil mit vielen wertvollen Tipps und Ritualen. Mit den Kürbis-Kichererbsen Bratlingen konnte ich sogar bei meiner Familie punkten und die Rosenkohl-Süßkartoffeltarte kam am Mädelsabend super an!
Lohnenswertes Buch das einen detaillierten Einblick in die Ayurvedische Gedankenwelt oder die wohltuende Resilienz bietet.

Sandra

Super Buch…

Als Ayurveda-Anhängerin war ich auf das Buch sehr gespannt. Es hat meine Erwartungen bei Weitem übertroffen. Es dauert ein wenig, bis die kanpp 350 Seiten gelesen sind, aber der Inhalt überzeugt. Das Buch ist so geschrieben, als unterhalte man sich mit der Autorin persönlich. Es fehlt wirklich an nichts, um Ayurveda zu probieren…  die unterschiedlichen Typen, Berufswahl oder auch Veränderungen, Tagesabläufe, Routinen, Vorlieben, Abneigungen, Krankheiten, Rezepte… aber auch die Experten im Interview.
Was mir sehr gut gefallen hat, sind zudem viele Fragen, welche sich jeder im Leben stellt und die etwas mit unserem Wohlbefinden zu tun haben… 

Anja

Wunderbares Werk…

Gleich von der ersten Seite spürt man die Energie und die Kompetenz der Autorin. Es ist kein typisches “Ayurveda Hype Buch” – ganz bestimmt nicht.
Das Buch beschränkt sich rein auf die Wissensvermittlung und gibt einige sehr geniale Ratschläge für den Alltag – habe ich so noch bei keinem anderen Buch aus diesem Genre erlebt.

Von mir gibt es eine klare Kaufempfehlung für Neulinge und Wissbegierige!

Herbert S.

Hol dir deinen Ayurveda-Event zu dir nach Hause:

in deine Ayurveda-lounge

FAMILY & FRIENDS:

Zeit ist ein kostbares Gut. Genauso wertvoll sind Freunde und die Familie, denn sie sind häufig wichtige Stützen in unserem Leben. Der Ayurveda schaut nicht nur auf jeden Einzelnen sondern auch auf das was uns umgibt. So spielen nicht nur die Jahreszeiten, das Klima oder das  Umfeld und wie wir damit umgehen eine wichtige Rolle für unsere Balance. Nein, auch die Menschen, die uns begleiten und zu unserem Leben dazu gehören, ihre Stimmung und auch ihr ayurvedischer Typ prägen uns und sind ausschlaggebend für unser Wohlbefinden, Lebensfreude und Vitalität.

Warum nicht einmal gemeinsam mit den Menschen, die uns viel bedeuten etwas Anderes ausprobieren, sich von der “ayurvedischen Seite” aus kennen lernen oder gemeinsam einen neuen Weg beschreiten?

Neues ausprobieren … Gemeinsam entdecken … Quality-time genießen … Einzigartige Momente erleben …

Spass und Unterhaltung mit Deinen Lieblinsgmenschen. Wann und wo ihr wollt!

AYUR-Explorer

Monopoli war gestern! Tauche mit Freunden und der Familie pragmatisch in die Tiefen der ayurvedischen Typenlehre ein. Erfahre spielerisch durch die „Personal-Ayurveda-ID“ mehr über Dich, die Beziehung zu Dir selbst und Anderen.

Ayur-Moves

Gemeinsam (was) bewegen! Yin oder Yang? Yoga, Spaziergang oder Wanderung?

Outdoors in Deinem Garten oder in der freien Natur? Im Wohnzimmer oder Party-Raum?

 

Ayur-Cooking

“Your home is your castle: Cooking with family and friends in your kitchen.”

Ein Ayurveda-Kochworkshop ganz nach deinem Geschmack und mit Deinen Lieblingszutaten.

 

Outdoor: Lebenslust, Vitalität und Kreativität made by nature!

Kreativität ist die Intelligenz, die Spaß hat. 

Albert Einstein

Coaching

Warum nicht während eines entspannten oder sportlichen Spaziergangs im Wald oder auf der Bank im Grünen?

Egal ob beim Coaching gegen Stress oder für besseren Schlaf, zur Gewichts- oder Immun-Modulation: in der Natur und bei meinen Beratungen gibt es viel Platz und Freiraum für dich und deine Themen. 

Team-building

“In der Natur lauern Kreativität, tolle Ideen, Vitalität und Enthusiasmus!” – Ariane Hotzel

Einfach mal raus vor die Tür – die Perspektive ändern.

Komplizierte Arbeitsaufgaben lassen sich einfacher betrachten oder werden gelöst. Eingefahrene Themen bekommen eine neue Sichtweise oder auf einmal ist sie da die Idee, so logisch, so klar.

BLOG | NEWS | TIPPS

Forever young mit Ayurveda? Woher kommt die Sehnsucht nach der ewigen Jugend?

Forever young mit Ayurveda? Woher kommt die Sehnsucht nach der ewigen Jugend?

Der Ayurveda sagt, wenn wir im Einklang mit unserer persönlichen Natur leben, dann sind und bleiben wir gesund und glücklich. Unser Körper und Geist sind stark und genau diese Immunität, die uns vor Krankheiten schützt, lässt uns auch langsamer oder besser gesagt gesünder altern. Unsere Lebensqualität und damit einhergehend auch unsere Psyche geben uns im Umkehrschluss auch wieder positive Kraft und Stärke. Und obwohl das Altern ein Prozess ist, der uns immer schon begleitet hat, bekommt er mit den Jahren eine noch intensivere Bedeutung. Ist Alter ein Geschenk oder Altern als eine Krankheit anzusehen?

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Summer Vibes: Mit Ayurveda die heiße Jahreszeit genießen!

Summer Vibes: Mit Ayurveda die heiße Jahreszeit genießen!

Im Ayurveda ist der Sommer Pitta-Dosha Zeit und wird in den frühen und späten Sommer unterschieden. Während Menschen mit einem dominanten Vata und Kapha-Dosha nicht genug bekommen können von der Wärme und der Sonne, kann es bei Jemandem mit viel oder einem dominanten Pitta-Dosha auch recht schnell „GENUG!“ werden.

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Daran glaube ich:

“Happiness is a Choice – Glück ist eine Wahl.”

Für ein Leben in Gesundheit, vital und glücklich, hast nur Du die Fäden in der Hand!

Mit meinem wertvollen Erfahrungsschatz, fundiertem Wissen, kreativen Ideen und meiner pragmatischen Herangehensweise, unterstütze ich Dich bei Deinem Re-Start oder Neu-Beginn.

Individuell, zuverlässig und lebensnah.