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Vata, Pitta, Kapha – wer bin ich?
Vata? Pitta? Kapha? Wer bin ich? Nach Ayurveda ist jeder Mensch eine Mischung aus den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Diese, deine persönliche Konstitution, bekommst du mit deiner Geburt. Sie bezeichnet dein wahres ICH. An Tagen, an denen du dich rundum glücklich,...
Forever young mit Ayurveda? Woher kommt die Sehnsucht nach der ewigen Jugend?
Der Ayurveda sagt, wenn wir im Einklang mit unserer persönlichen Natur leben, dann sind und bleiben wir gesund und glücklich. Unser Körper und Geist sind stark und genau diese Immunität, die uns vor Krankheiten schützt, lässt uns auch langsamer oder besser gesagt gesünder altern. Unsere Lebensqualität und damit einhergehend auch unsere Psyche geben uns im Umkehrschluss auch wieder positive Kraft und Stärke. Und obwohl das Altern ein Prozess ist, der uns immer schon begleitet hat, bekommt er mit den Jahren eine noch intensivere Bedeutung. Ist Alter ein Geschenk oder Altern als eine Krankheit anzusehen?
Summer Vibes: Mit Ayurveda die heiße Jahreszeit genießen!
Im Ayurveda ist der Sommer Pitta-Dosha Zeit und wird in den frühen und späten Sommer unterschieden. Während Menschen mit einem dominanten Vata und Kapha-Dosha nicht genug bekommen können von der Wärme und der Sonne, kann es bei Jemandem mit viel oder einem dominanten Pitta-Dosha auch recht schnell „GENUG!“ werden.
A Yin sequence for your own yoga practice at home
A Yin-Yoga sequence for your own yoga practice You can do this sequence in the morning, right after you got up. Especially in the morning, when your muscles and the whole body are not warmed up yet, Yin Yoga works very intensively on the fasciae. If you do the...
A Yin-Yoga sequence for your own yoga practice at home
Just trendy: Yin Yoga?
Yin Yoga nur ein Trend? Staying passively in the asana (the yoga position) for a period of three to five minutes seems to have become more and more popular recently. Stretching and breathing and getting the fasciae, the lymphatic system and our whole body flowing or unwinding – that sounds relaxed and easy.
Eine Yin-Sequenz für deine individuelle Yoga-Routine zu Hause
Eine Yin-Yoga Sequenz für deine individuelle Routine Diese Folge kannst du morgens, gleich nach dem Aufstehen, durchführen. Gerade am Morgen, wenn deine Muskeln und der ganze Körper noch nicht aufgewärmt sind, wirkt Yin Yoga besonders intensiv an den Faszien. Wenn du...
Yin-Yoga nur ein Trend?
Yin Yoga nur ein Trend? Passiv in der Asana (der Yoga-Position) über einen Zeitraum von drei bis fünf Minuten verweilen, das scheint seit einiger Zeit immer beliebter zu werden. Stretchen und Atmen und damit die Faszien, das Lymphsystem und unseren ganzen Körper in Wallungen oder zur Entspannung zu bringen – das klingt relaxed und easy.
Delicious and healthy : Barley water!
Whiskey, beer or simply barley water? Did you know (this has nothing in common with whiskey and beer) that barley is indirect one of the best metabolism-stimulating grains? In Ayurveda, it is the favourite fibre to fight Kapha overload and is also perfect to get rid...
Lecker und gesund: Gerstenwasser
Whiskey, Bier oder einfach Gerstenwasser? Wusstest Du (das hat nichts mit Whiskey und Bier zu tun 😉 ), dass Gerste indirekt eines der besten stoffwechselanregenden Getreidesorten ist? Im Ayurveda ist sie sehr beliebt um das Kapha-Dosha in Balance zu bringen und um...