Blog | News | Tipps
Die Magie der Wintersonnen-Wende: Licht und Schatten im Einklang
Die Wintersonnenwende ist ein magischer Moment im Jahreskreis. Sie markiert den kürzesten Tag und die längste Nacht des Jahres – eine Einladung, innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, wie das Licht langsam zurückkehrt. Dieser Wechsel von Dunkelheit und Licht ist nicht...
Spiritualität – Warum sie für dein Leben entscheidend ist
Bei Spiritualität denken viele an Räucherstäbchen, Meditationskissen und geheimnisvolle Rituale. Doch Spiritualität ist keine Frage von Hokuspokus, sondern ein Schlüssel zu mehr Gelassenheit, Stärke und einem Leben, das wirklich zu dir passt. Was sie von Esoterik...
Das St Galler Coaching Modell
Das „St.Galler Coaching Modell®“ mit dem ich arbeite, wurde 3-fach wissenschaftlich validiert (2011, 2014 und 2017) und die nachhaltige Wirksamkeit eindeutig bestätigt. Hier findest du die wissenschaftlichen Wirksamkeitsstudien Dieses Coaching Modell ist: systemisch...
Ayurvedisch Coachen
Beim Ayurveda Coaching erarbeiten wir für dich zielgerichtete Lösungen für konkrete Herausforderungen im Alltag, insbesondere wenn du dich nach Balance, Vitalität und Gesundheit sehnst. Hier einige konkrete Beispiele: Stressbewältigung und Burnout-Prävention Problem:...
Langlebigkeit und Vitalität: Wie Ayurveda die Blue Zones spiegelt
Sowohl Ayurveda als auch die Lebensweise in den Blue Zones fördern ein langes, gesundes Leben durch eine ausgewogene Ernährung, Achtsamkeit, regelmäßige Bewegung und starke soziale Verbindungen. Entdecke, wie diese alten Prinzipien Wohlbefinden und Vitalität unterstützen.
Die Kraft regionaler, heimischer Kräuter im Ayurveda entdecken!
Willkommen auf unserer Reise zu den Wurzeln der Natur und der uralten Wissenschaft des Ayurveda! Unsere heimischen Kräuter und Pflanzen bieten eine Fülle an Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden – entdecke die Kraft der Natur mit Kornblume, Rose, Rosmarin,...
Naturpausen für mehr Produktivität
Entdecke die Kraft der Natur: Erhöhe Deine Produktivität mit kurzen Auszeiten
In unserer hektischen, technologiegetriebenen Welt suchen viele von uns nach Wegen, um Stress abzubauen und unsere Produktivität zu steigern. Eine der einfachsten und effektivsten Methoden ist, regelmäßig kurze Auszeiten in der Natur zu nehmen. Diese kleinen Pausen können nicht nur dein Wohlbefinden verbessern, sondern auch deine Arbeitsleistung optimieren. Die ayurvedischen Prinzipien Sattva, Rajas und Tamas bieten einen faszinierenden Einblick, wie die Natur diese positiven Effekte hervorruft.
Ayurveda im Herbst
Vata Dosha | Umbruch | Veränderung Hura, hura, der Herbst ist da! Oder? Er lässt sich auch nicht mehr verleugnen. Glücklich schätzen wir uns, wenn wir noch herrlich, sonnige Tage erleben dürfen, doch in der Nacht kriecht das Thermometer schon teils in den einstelligen...
Mit Yoga Nidra zur Ruhe kommen
Yoga Nidra Entspannung Zwischen DämmerSchlaf und Wachzustand Bereits seit vielen Jahrhunderten wird Yoga Nidra praktiziert. Aufgrund der Dauerbelastung unseres Geistes ist diese Entspannungstechnik heutzutage bedeutender dennje.warum yoga nidra dir gut tun kann Baut...
Clean Eating | Was ein aktueller Trend mit Ayurveda zu tun hat
Clean Eating Warum dieser Trend aus ayurvedischer Sicht nichts Neues ist. Mit Clean Eating (übersetzt reines/sauberes Essen) wird eine neue/alte Ernährungsform wieder ganz up-to-date in den Fokus der Öffentlichkeit geschoben und damit auch zu Hause bei uns in der...