„Was machst du als Ayurveda-Kurleiterin im Bereich Wellness und Prävention eigentlich den ganzen Tag? Sitzt du da nur meditierend im Raum oder verteilst du kluge Ratschläge über indische Gewürze?“
Ich werde tatsächlich oft nach den Details gefragt, wenn das Gespräch auf diese eine, ganz besondere meiner Berufungen kommt: das Leiten einer Ayurveda Kur. Und ich gebe zu: Es ist von außen auch gar nicht so leicht, sich vorzustellen, wie der Ablauf einer solchen Auszeit für Körper und Geist aussieht und was hinter den Kulissen passiert.
Für mich ist diese Arbeit weit mehr als das bloße Abwickeln eines Wellness-Programms. Es ist die Faszination für tiefgreifende, menschliche Prozesse. Seit über zwanzig Jahren bin ich nun schon im Ayurveda unterwegs – ich durfte in dieser Zeit unendlich viel lernen und lerne auch heute noch jeden Tag weiter. Auch als Yoga- und Meditationslehrerin blicke ich mittlerweile auf über tausend Stunden fundierte Ausbildung und die intensive Zeit mit einem eigenen Studio zurück. Gepaart mit meiner Arbeit als systemische Coachin betrachte ich den Menschen nie isoliert, sondern immer im Geflecht seines Lebens, seiner Rollen und seiner Alltagsmuster. Genau hier, in der geschützten Atmosphäre einer Kur, entsteht die Magie, die mich jedes Mal aufs Neue begeistert.
Deine Begleiterin: Individuelle Ayurveda-Beratung und systemisches Coaching
In meinen Kuren bin ich die feste Konstante, der rote Faden und die persönliche Ansprechpartnerin für jeden einzelnen Gast. Meine Arbeit beginnt weit vor den Behandlungen: Ich gestalte die Tagesprogramme und stimme die individuellen Massagepläne feinsinnig aufeinander ab.
Die Journalistin Tanja Neumann, war Gast beim AyurShakti-Wochenende „Ayurveda für die erfüllte Weiblichkeit“ (einem fokussierten Frauen Retreat) und hat in ihrem Blog Vielweib beschrieben, wie dieses Ankommen gewirkt hat:
„Ariane Hotzel, unsere Kursleiterin, begrüßt uns nicht mit spirituellem Pathos oder esoterischen Phrasen. Sondern mit einem ehrlichen Lächeln. Sie strahlt eine Ruhe aus, die nicht aufgesetzt wirkt, sondern aus Erfahrung gewachsen ist. Ihre Worte sind wie sie selbst: warm, klar, herzlich, humorvoll. Da ist sofort diese Vertrautheit – das Gefühl, mit allem da sein zu dürfen, ohne mich erklären zu müssen.“
Dieses Vertrauen ist für mich die wichtigste Basis. Das Herzstück meiner Begleitung sind deshalb die Einzelgespräche. Hier nehme ich mir für jeden Gast ganz bewusst Zeit. Wohin die Reise geht, entscheidet der Gast selbst: Es kann eine fundierte Konstitutionsanalyse, eine Ayurveda-Ernährungsberatung oder eine Lifestyle-Beratung sein – oder ein tiefgehendes Gespräch im systemischen Coaching-Stil.
Tanja hat das in den Runden so wahrgenommen:
„Ihre Erfahrung als Coach spürt man in jeder Frage, die sie stellt. Sie schafft einen Raum, in dem wir aufatmen können.“
Mein Ziel ist es immer, den Wechsel vom „Funktionieren“ ins „Spüren“ zu begleiten. Denn die meisten Menschen kommen bei uns an und tragen eine unsichtbare, schwere Rüstung aus Stress und Verpflichtungen. Tanja hat das für sich so treffend auf den Punkt gebracht:
„Vielleicht, weil ich spüre, dass ich irgendwo zwischen starker Frau, gutem Leben und zu viel Funktionieren meine eigene Mitte ein wenig verloren hatte. […] Hier ist alles ein Angebot, kein Muss. Kein ‚höher, weiter, dehnbarer‘. Sondern: Wie fühle ich mich gerade? Was tut mir jetzt gut? Ich komme ins Spüren. Nicht in jeder Haltung. Aber in mir.“
Ablauf einer Ayurveda Auszeit: Zwei Formate für deine Regeneration
Als Coachin und Kurleiterin fasziniert mich, wie unterschiedlich die Dynamiken unserer verschiedenen Formate sind, um den Alltagsballast abzuwerfen und effektive Prävention zu betreiben:
1. Das Ayurveda Wochenende für Frauen (Themen-Retreat)
An diesen – „AyurShakti“ – Wochenenden schaffen wir einen geschützten Raum für Weiblichkeit. Ich leite die Frauen nicht nur durch die bewegenden Gesprächsrunden über Hormone, weibliche Lebensphasen und das Älterwerden, sondern stehe dank meiner langjährigen Erfahrung als Yogalehrerin auch selbst mit ihnen auf der Matte. Wir runden die Tage mit nährenden Ritualen ab – von der selbstgemachten Gesichtsmaske bis zur warmen Kakaozeremonie.
2. Die 5-tägige Rasayana Kur (Zellregeneration & Longevity)
Dieses Format steht Frauen und Männern offen, die im Alltag beruflich oder privat extrem eingespannt sind und eine Auszeit brauchen. Bei der Rasayana Kur geht es um tiefgreifende Zellregeneration und Longevity – also ein langes, gesundes Leben.
Während unsere erfahrenen Therapeuten die Gäste mit kunstvollen Ayurveda-Massagen verwöhnen, zaubern unsere Köche eine vitale ayurvedische Genussküche. Ich begleite diesen Prozess intensiv: Nachmittags halte ich die Fachvorträge, leite eine interaktive KochShow und ergänze das Programm gerne durch eine tief regenerative Yin Yoga Einheit.
Egal in welcher Kur:
ich bin als feste Ansprechpartnerin die gesamte Zeit über an der Seite der Gäste. Neben dem Gruppenprogramm führe ich mit Jedem ganz individuelle Einzelgespräche. Ob ein tiefgehendes Coaching oder eine persönliche Konstitutions-, Ernährungs- und Lifestyle-Beratung, richtet sich ganz danach, was der KurGast in dem Moment möchte.
Und abends, wenn der Tag zur Ruhe kommt, leite ich für alle eine zusätzliche Entspannungsrunde, die das Nervensystem sanft nach unten reguliert und die Gäste in einen tiefen, erholsamen Schlaf begleitet.
Das, was bleibt: Nachhaltige Stressprävention für den Alltag
Wenn die Kurgäste abreisen und die Türen dieser Kur sich schließen, sitze ich oft auch schon im Auto und sinniere. Ich lasse die Verwandlung der letzten Tage an mir vorbeiziehen.
Einige meiner Gäste sehe ich regelmäßig wieder. Das ist das größte Geschenk meiner Arbeit: Ich darf erleben, wie die Samen, die wir in den Einzelgesprächen, Vorträgen und auf der Yogamatte gesät haben, im Alltag nachhaltig Wurzeln schlagen. Eine Ayurveda Wellness Auszeit ist eben kein kurzes Pflaster, sondern ein echter Wendepunkt.
Ein Satz, den ich meinen Gästen gerne mitgebe und den auch Tanja als einen Kernmoment für sich mitgenommen hat, lautet:
Du musst dich nicht neu erfinden – erinnere dich einfach daran, wer du bist, wenn niemand etwas von dir erwartet.
Es braucht manchmal nur ein paar Tage ausgiebige Regeneration, um diesen Kern wieder freizulegen. Ich therapiere nicht – ich halte den Raum und erinnere dich an deine eigene, innewohnende Kraft.
Sehnst du dich nach einer Auszeit vom Alltag, um deine Kraftreserven aufzutanken? Ob in der regenerierenden Tiefe einer Rasayana Kur oder in der nährenden Gemeinschaft eines Ayurveda Wochenendes – ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zurück zu dir selbst zu begleiten.
Möchtest du mehr über meine Arbeit und die aktuellen Kuren im Rosenberg Ayurveda Gesundheits- und Kurzentrum erfahren? Alle Infos, Preise und Termine findest du hier.
