VATA                Punkte (1-5)

PITTA               Punkte (1-5)

KAPHA             Punkte (1-5)

Ich bin schlank und nehme nicht leicht zu.

Ich habe eine mittlere Statur und nehme leicht zu und ab.

Ich nehme leicht zu und habe große Schwierigkeiten beim Abnehmen.

Ich bin größer oder kleiner als der Durchschnitt.

Meine Größe ist durchschnittlich.

Ich bin klein und stämmig oder groß und kräftig.

“Dünn” beschreibt viele von meinen Körpermerkmalen, wie meine Haare, Hals, Finger und Lippen.

Meine physischen Merkmale sind scharf oder kantig (z.B. meine Nase, Kinn und Zähne).

„Dick“ beschreibt viele von meinen körperlichen Merkmalen, wie meine Haare, Hals, Finger und Lippen.

Meine Energie schwankt und kommt oft in Schüben.

Meine Energie und Aktivität sind hoch.

Ich habe reichlich Kraft und Ausdauer.

Mein Appetit ist variabel (z.B. groß an einem Tag und niedrig am nächsten).

Mein Appetit ist groß: Ich kann große Mengen essen.

Meine Verdauung ist schwach und ich fühle mich oft schwer nach dem Essen.

Ich habe die Tendenz zu Blähungen und Verstopfung.

Mein Stuhlgang ist normal; Ich habe ab und zu Durchfall.

Mein Stuhlgang ist sehr regelmäßig.

Meine Haut ist oft trocken.

Meine Haut ist ölig und hat einen roten Stich.

Meine Haut ist glatt, ölig und blass.

Ich habe meistens kalte Hände und Füße.

Ich schwitze leicht.

Ich stehe nicht gerne im Mittelpunkt.

Ich schlafe nicht tief und habe öfters Probleme beim Einschlafen.

Meine Augen sind durchdringend und hell.

Ich kann tief und ruhig schlafen.

Ich bevorzuge warmes, feuchtes Wetter.

Ich bevorzuge kaltes Wetter und werde leicht reizbar bei heißen Temperaturen.

Ich bevorzuge heißes Wetter.

Ich bin kreativ und einfallsreich.

Ich bin zielorientiert und erreiche alles, was ich möchte.

Ich habe ein großes Herz und fokussiere mich auf das Gute in der Welt.

Ich mag Kunst und künstlerische Ausdrucksformen.

Ich habe einen guten Sinn für Humor.

Ich bin von Natur aus ruhig und bin nicht leicht aus der Ruhe zu bringen.

Mein Kopf ist aktiv und kommt nicht zur Ruhe.

Ich habe einen starken Intellekt und genieße es neue Dinge zu lernen.

Ich präferiere einen langsamen, entspannten Lifestyle.

Ich lerne schnell, vergesse aber auch schnell.

Ich habe die natürliche Fähigkeit andere zu führen.

Ich lerne nicht so schnell wie andere, aber mein Langzeitgedächtnis ist ausgezeichnet.

Ich schaue oft unbewusst ins Leere.

Ich bin perfektionistisch veranlagt.

Ich werde leicht sentimental; Ich denke oft an die Vergangenheit.

Ich neige dazu mich ängstlich, nervös und unsicher zu fühlen.

Ich bin leicht reizbar, ungeduldig und wütend.

Ich handle methodisch.

Ich spreche schnell und benutze Handgesten.

Ich bin kritisch gegenüber mir selbst und anderen.

Ich schütze meine Familie und mich.

Ich bin immer unterwegs.

Viele Leute denken, dass ich stur bin.

Ich lasse es zu, dass sich negative Emotionen aufbauen, statt sie anzusprechen.

Mein Lifestyle und meine tägliche Routine sind unregelmäßig.

Ich werde reizbar, wenn ich eine Mahlzeit auslasse.

Meistens lasse ich andere die Führung übernehmen

Meine Träume sind aktiv und bunt.

Ich genieße Wettbewerbe und Wettkämpfe.

Ich bin ein guter Zuhörer und helfe anderen oft bei deren Problemen.

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